为提升辅导员的心理调适能力，让他们以更加饱满的精神状态投入育人工作，12月12日下午由党委学工部主办，教育科学学院承办的学校第57期“身心赋能 聚力成长”瑜伽主题辅导员沙龙在体育馆瑜伽室成功举办。党委学工部教育管理科负责老师，教育科学学院、外国语学院、经济与管理学院、音乐学院党委副书记，专兼职辅导员及学生代表共同参与。教育科学学院党委副书记张晔主持本次活动。

教育科学学院辅导员彭莉以瑜伽专业教练的身份，带领、指导大家开展瑜伽体验。彭老师从呼吸调节到基础体式，逐一拆解动作要领。辅导员们卸下工作的疲惫，伴随着悠扬的音乐，调整呼吸、舒展肢体，在山式、猫牛式、婴儿式等体式的转换中，感受肌肉的拉伸与放松，释放积攒的压力。彭老师还分享了如何将愈加“正念”“接纳”理念融入情绪管理中，结合辅导员日常工作久坐、情绪紧绷等特点，有针对性地指导了肩颈放松、正念冥想等实用技巧，帮助大家在忙碌的工作间隙快速找回身心平衡。

在互动环节辅导员陈燃和刘怡君分享了工作中的感悟与瑜伽压力疏导的小妙招，鼓励大家凝聚共识、汲取力量。参与辅导员纷纷表示，本次瑜伽沙龙不仅是一次身体的放松之旅，更是一场心灵的充电之行。

学校高度重视辅导员队伍建设，立足“大思政”育人格局，通过持续举办形式多样的辅导员沙龙，为辅导员搭建交流学习、减压赋能的平台。本次沙龙活动通过瑜伽赋能创新活动形式，丰富活动内涵，助力辅导员以更健康的身心状态、更昂扬的精神风貌投身立德树人事业，为今后更好地开展学生工作、实现协同育人积蓄能量。

（供稿：党委学工部、教育科学学院   撰稿：彭莉、张晔   图片：卢思辰   责任审核：薛晓娟、庞蔚江）